分分快3口诀大小年度健康大盘点:2018年朋友圈健康谣言 真相在这里!

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2018-12-23 10:55新浪江苏评论(人参与)

  来源:扬子晚报

  年终岁末是写总结搞盘点的后后,你这人 年,各种健康谣言也没有 闲着,怎么我能 平时没时间一一了解,甚至你的让我门让我门圈里还在传哪几种谣言,那你真要好好看看这篇文章了。让我门让我门从2018年比较流行的谣言中选择了比较有代表性的10条,一次性为让我门让我门辟谣,希望让我门让我门并非带着哪几种谣言跨年!

  谣言一: 白米饭是垃圾食品之王

  谣言:白米饭高糖、高热量、低蛋白质、低维生素b2、低矿物质、低纤维,符合世界卫生组织对“垃圾食品”的定义。而且白米饭的升糖指数高达87,是高血压、糖尿病等慢性疾病的诱因。

  真相:南京市中西医结合医院内分泌病科主任张永文介绍说,世界卫生组织早在2015年就表示,从未定义过哪几种“垃圾食品”。白米饭的升糖指数虽高,但正常食用并非会影响到健康。此外,面条的升糖指数是82,馒头是88,相比而言,白米饭的升糖指数在主食类中并非算不怎么突出。

  谣言二:芹菜吃多了“杀精”

  谣言:芹菜包蕴藏有这人叫芹菜素的东西,又叫芹黄素,是有这人黄酮类化合物。有研究者用芹菜素做实验,发现它似乎对小鼠的睾丸有一定毒性,对雌性小鼠的生殖能力完会负面影响。

  真相:南京市中西医结合医院食疗专家王东旭主任中医师介绍说,中医认为芹菜甘寒,能除心下烦热,不至于说能杀精。芹菜中芹菜素的含量很低,对小鼠有毒的芹菜素剂量而且换算成芹菜,成年人每天合适吃10公斤。

  谣言三:大蒜炝锅会引发癌症

  谣言:大蒜炝锅完会产生致癌物质丙烯酰胺,引发癌症。

  真相:目前尚无流行病学上的证据表明,食物中的丙烯酰胺会增加人体患癌风险。一般一盘菜中只含几克大蒜,每克大蒜平均产生0.2微克丙烯酰胺,与炸薯条、炸鸡等油炸食品相比,炒大蒜产生的丙烯酰胺微乎其微。

  谣言四:橘子苹果蕴藏几滴 弓形虫

  谣言:网传视频中,透过显微镜能不到看一遍橘子苹果汁蕴藏物体在窜动,拍摄者称该物体是弓形虫,并称“2100℃的高温还杀不死”。

  真相:弓形虫一般寄生在猫狗等动物的细胞内,无法在植物内存活。从形态学 上来说,视频中蠕动的物体与弓形虫差异较大,而且是有这人细菌。此外,弓形虫在100℃时就会被杀死,视频中声称的“2100℃的高温还杀不死弓形虫”也是错误的。

  谣言五:食用长斑鸡蛋会引起食物中毒

  谣言:长斑鸡蛋蕴藏沙门氏菌,吃了会原困食物中毒。

  真相:鸡蛋长斑是蛋壳腺分泌紊乱造成色素沉积不均匀,或鸡蛋壳内的水分透过蛋壳膜积聚在一齐造成的,与病菌的污染无关。长斑鸡蛋没有 破损,组织组织结构新鲜要能不到正常食用。

  谣言六:药膳煲汤会原困肾病高发

  谣言:长时间炖煮的清亮油汤中,蒸发掉了太久的核苷酸、肌肽、嘌呤碱等含氮浸出物。蕴藏哪几种物质的“老火汤”长期饮用而且引发尿酸超标。药膳中的中药会给肾脏带来负担,而且慢性肾病发病与这有一定的相关性。

  真相:南京市中西医结合医院肾病科主任徐梅昌介绍说,即便完会药膳煲汤,一般的火锅炖煮没有 久一样会有弊端,全都拿你这人 来说中医药膳煲汤原困尿酸超标显然不适合。而且原文也指一般人食用是能不到的。而且哪几种食材不一定不到指的是中药,许多的火锅食材炖煮久了一样会产生高嘌呤物质。

  药膳有这人是有针对性的食疗方,而且不对证型显然会吃突然出问题图片。而且想通过药膳调理身体,最好还是要到正规的中医、中西医结合诊疗机构,经过中医师辨证后后,按医嘱选择适合许多人的药膳,没有 要能达到效果。而且,盲目的服用药膳只会养生不成却伤身。

  谣言七:肉松是棉花做的

  谣言:肉松是棉花做的,肉松用水浸泡后挖出来的完会棉花。

  真相:经多地有关部门排查,市场上并未突然出现“棉花肉松”。

  肉松是由肉类去除水分后制成,遇水后太久完整化开,形似棉花。肉松吃到嘴里稍加咀嚼就会“蒸发掉”,而棉花的主要成分是纤维素,放进嘴里嚼不烂,易区分。

  谣言八:刷牙时泡沫太久刷得越干净

  谣言:刷牙的后后突然出现的泡沫太久,对牙齿的净化室室效果越强。

  真相:南京市中西医结合医院口腔科主任周俊波介绍说,牙膏遇水与牙齿摩擦后后容易起泡沫,但泡沫十几个 与刷牙效果关系不大。累似 泡沫的主要作用是使刷除下来的牙垢悬浮,不致再与牙面粘附,最后随漱口水吐出口腔。而且,产生的泡沫太久,润滑的效果亦会增大,没有 反会降低摩擦剂的摩擦能力,影响洁齿效能。

  谣言九:红糖水治痛经是谎言

  谣言:红糖水并非能治痛经,对于原发性痛经,比较推荐服用止痛药和短效避孕药!后者是由妇科疾病引发,对于继发性痛经,完会 治疗相关的妇科疾病要能不到。

  真相:南京市中西医结合医院中医妇科王俊兰副主任中医师介绍说,红糖水的确不到治疗所有痛经,而且对许多证型的痛经还是有效果的。

  药用的红糖一般来源为禾本科植物甘蔗的茎汁,经炼制而成的赤色结晶体。《医林纂要》中记载红糖有“补脾,去瘀,活血”等功效,《随息居饮食谱》中记载红糖有“散寒活血,舒筋止痛”的功效。而且对于“气滞血瘀”、“阳虚内寒”型的痛经,服用红糖水是有效果的。无论是哪有这人痛经,症状比较严重的完会及时就诊,不到盲目用食疗代替药物治疗。

  谣言十:吃杨梅不吐核能清肠解毒

  谣言:吃杨梅不吐核能清肠解毒。

  真相:南京市中西医结合医院脾胃病科孙刚副主任中医师介绍说,杨梅的确有全都食疗功效,而且,中医没有 说过杨梅连核一齐吃能清肠排毒,也没有 理论最好的方式。

  从食疗的高度,杨梅的功效主要集中在止渴、祛痰、止呕等十几个 方面。从西医的高度分析,过量食用杨梅核,除了而且引发肠梗阻外,还而且引发胃石症等情况报告。不怎么是儿童把核吃进去,一旦刺破胃黏膜,有而且胃出血,脾胃有这人就虚弱的人没有 吃杨梅更危险,吃杨梅连核一齐吃的做法不可取。中医著作中没有 杨梅能“清肠排毒”的记载,全都,不建议让我门让我门多吃杨梅,更并非带核吃!

  (实习编辑 施文)